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PERSONAL

PERSONAL TRAINIG

Le sessioni di Personal Training sono guidate e strutturate dai nostri esperti Trainer. I programmi di allenamento vengono personalizzati secondo le tue esigenze, obiettivi, storici sportivi e situazione fisica del momento. Con uno dei nostri trainer a disposizione individuale, vivrai costantemente i tuoi progressi e troverai sempre la giusta motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi. Inoltre, presso il nostro club è possibile svolgere una VALUTAZIONE PT che comprende:

ANAMNESI

con definizione OBIETTIVI DI ALLENAMENTO a breve e lungo termine e consigli sul miglior percorso da seguire

TEST BODY COMPOSITION

in cui andremo a svolgere una valutazione della composizione corporea a 360° attraverso misurazione Massa Magra, Massa Grassa e % Acqua avvalendoci della Bilancia Impedenziometrica e della misura delle circonferenze.

Test Cardio

in cui attraverso la misurazione della frequenza cardiaca a riposo e un test aerobico submassimale andremo a calcolare quale è il miglior range di frequenza cardiaca da mantenere durante il workout in modo da ottimizzare in base alle tue caratteristiche fisiologiche ogni sessione.

Personal Trainer

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